Overthinking

En me plongeant dans ma lecture habituelle de mensuels féminins, j'ai découvert l'apparition d'un nouveau principe psychologique essayant d'apporter une réponse à la prolifération des dépressions chez les femmes : l'overthinking.

C'est la psychologue Susan Nolen-Hoeksema qui a développé cette théorie intéressante selon laquelle les femmes de nos jours se prennent trop la tête à réfléchir à tout va et analyser toutes les situations de vie auxquelles elles sont confrontées, et se retrouvent après complètement névrosées et hyper-anxieuses.

Quelqu'un se reconnait ?

Ben moi, personnellement, je dois bien avouer que parfois je fais tout un plat d'un pas grand chose, et bien que j'aime analyser ce qui se passe autour de moi, je pense en faire trop de temps en temps (en l'occurence, je cartonne les derniers mois !)
Le mensuel, dans son infinie bonté, a proposé un petit test pour auto-évaluer son niveau d'overthinking, et comme je suis pas radine, je partage :

Si au moins quatre de ces assertions vous concernent, vous avez tendance à trop penser (et mal) :
- je me sens seule
- je suis souvent fatiguée
- j'ai du mal à me concentrer
- je me demande ce que je vais devenir (projet, santé, etc...)
- je rumine une situation passée
- je suis souvent inquiète
- je suis obsédée par certains de mes défauts (physiques, psy...)
- je n'ai jamais envie de rien
- je me sens incapable d'améliorer ma situation dans l'immédiat

Bonne résolution pour le mois d'octobre : lire son livre, et apprendre à mettre un lien en place... Face à mon échec de la dernière fois, je vais faire simple : vous n'aurez droit qu'au titre, à vous d'aller voir amazon !
"Women who think too much : how to break free of overthinking and reclaim your life"